首页 > 冷门知识 > 关键词:冷门知识  日期:2022-06-06 22:27:17

无聊怎么办,为什么会感到无聊

为什么会感到无聊

如果让你一个人待在空空如也的房间里,没有任何可供消遣的东西,墙壁上甚至连钟表都没有,还要没收你的手机且不允许你睡觉,你会是什么感觉?

大多数人会感觉无聊。曾经有研究发现,大部分实验参与者被置于刚才所说的房间中时都会感觉不自在。在研究者给他们提供了唯一的“娱乐”活动——电击自己之后,超过一半的参与者宁愿选择电击自己,也不想无所事事地待着。

无聊真的有这么可怕吗?

1.为什么会感到无聊?

无聊通常来说就是指一种无事可做的状态——可能是真的无事可做,也可能是人对所有事情感觉兴趣缺乏,无法集中注意力在任何事情上。有些人会在此时沉浸在自己的思维世界中,不过相信我,这种人只是少数。据调查,30%~90%的美国成年人会在某些时候感觉无聊,而在青少年中这一比例则高达91%~98%。男性会比女性更容易感到无聊。

那么,为什么我们会觉得无聊呢?

当我们需要长时间集中精力在一件事情上时,我们的精神会感到疲乏,于是我们就会感觉无聊。任何重复或者没有意外的经历也会让我们感觉无聊。总的来说,大量重复的、缺少刺激的事件会让人感觉无聊。

心理学上有一个概念被称为“心流”(flow),指的是一种将个人精神力完全投注到某种活动上的感觉。心流产生时,人会有高度的兴奋感和充实感。在执行某件任务时,如果个人的能力和任务的难度相匹配,任务对他来说既不会太难也不会太容易,则比较容易产生心流。而任务对他来说过于简单,则会造成无聊;任务过于复杂,则会造成焦虑。

当我们的注意力不集中,无法着眼于眼前的任务时,我们自然也不会觉得眼前的任务是有趣的,这时我们就会开始感觉无聊。有注意力缺陷等相关心理问题的人,更容易感到无聊。

另外,喜欢创新、刺激以及爱冒险的人会更容易感到无聊。这些人会觉得周围的世界运转得太慢了,他们需要额外的刺激才能兴奋起来。通常来说,性格外向型的人会更容易感到无聊。

也有研究者认为“无聊”是现代社会独有的产物。无聊这一概念,是18世纪末期,随着西方新兴的中产阶级的出现才开始出现的。在人类历史的早期,忙于为生存奔波的人类祖先并不会感到无聊。

2.无聊:是好还是坏?

大部分时候,无聊并不是一种正面的情绪。前面我们提到,在实验中人为了缓解无聊甚至会电击自己。而在实际生活中,无聊会导致人们自毁行为的出现,比如酒精和药物滥用。此外,还会导致人们暴饮暴食、沉迷赌博、抑郁以及焦虑。

无聊会导致注意力下降以及工作效率的降低,增加出错的可能性,使人产生压力甚至导致与压力相关的健康问题。英国一项调查表明,对某些行业的从业者来说,无聊甚至会造成生命和财产损失。比如,跑长途的卡车司机,长途驾驶除了疲劳,还会导致其注意力下降,增加发生交通事故的可能性。

不过,也有研究表明无聊还是有一些好处的。比如说,“白日梦”通常就是无聊的副产品。人在做白日梦的时候,注意力会由外部转向内部,呈现出一种思维漫游的状态。在这种状态下,人们会更容易把不相关的事情或者想法联系起来。人们在无聊的状态下,进行创造力测试时得分会更高。这是因为,大脑在我们感觉无聊的时候,受到的抑制最微弱,思维可以毫无拘束地四处游荡,这种不受限制的思维活动,就给创造性思维提供了条件。

3.其他动物也会无聊

除了我们人类会感觉无聊,科学家发现其他一些动物也有可能出现无聊的情绪。我们去动物园游玩的时候,有时候会看到在笼舍内不停打转的动物。这种现象被称为“刻板行为”(stereotypic behavior),指的是动物出现长时间的不断重复的动作。这种行为几乎只发生在被圈养的野生动物、农场牲畜和宠物身上,不会出现在野外生活的动物身上。

动物的刻板行为包括踱步、绕圈子、摇头晃脑、摇摆、不停转动脖子、过度梳理毛发、自残、攻击毁坏栏杆,等等。动物出现刻板行为意味着它们正遭受着很大的心理压力。动物园笼舍环境丰容(指对圈养动物所处的物理环境进行修饰)较差等原因造成的动物无事可做,就有可能导致动物出现刻板行为。

研究者曾用雪貂进行过相关研究。他们把雪貂分成了两组,一组生活在丰容良好的笼舍内,另一组则生活在窄小、光秃秃的笼舍内。结果发现,当用玩具吸引雪貂注意力时,窄小笼子内的雪貂会更快地跑来。而且,它们的行为比生活在丰容良好的笼舍内的雪貂进食更多。如果没有研究者与它们互动,则它们大多数时间都只是躺着发呆。

尽管研究者并不确定雪貂对“无聊”的感觉是否和人类一样,但从行为来看,它们的行为和感觉无聊的人类非常类似:无所事事、郁郁寡欢,不放过一切可能的外界刺激。

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